催乳师攻略
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文章导读:催乳师攻略

产后奶水一直都不够,有什么可以催乳的技巧吗?接下来小编给大家整理一遍如何催乳的相关技巧,希望对大家有所帮助。

催乳师攻略

资料整理:长沙倍亲健康教育发布时间:2019-06-16已帮助:144人

攻略


产后奶水一直都不够,有什么可以催乳的攻略吗?接下来小编给大家整理一遍如何催乳的相关攻略,希望对大家有所帮助。

催乳攻略

  1、宝宝充分地吮吸:首先必须保证宝宝直接的吮吸,不能用吸奶器代替;其次要保证宝宝吮吸每一侧不少于15分钟,充分刺激乳腺分泌乳汁。就像一位宝爸说的:就算吃不到奶,也要让宝宝叼着。说得很接地气,但是很实用。
  2、多补充水分和优质蛋白:乳汁里80%都是水分,因此宝妈们要注意补充水分。有位孩子刚满3个月就开始健身的宝妈,不仅身材恢复神速,也不耽误宝宝吃奶,秘诀就在于多喝水。给宝宝喂奶前后,都喝一大杯水,比喝多少催奶汤都管用。乳汁里的蛋白质,则需要宝妈们充分摄入优质蛋白来保证。比如蛋、奶、鱼、瘦肉等.
  3、母乳姿势不正确:现在在妇幼医院基本上都会有专门的母乳咨询室,但是大家有没有发现,相对于其他科室的热闹,这里却是比较冷清的,几乎没有多少产妇会在出院前真正去咨询相关的哺乳问题。但是新手妈妈很多在这方面知识欠缺,都没有意识到:喂养姿势不正确不仅会让宝宝喝不到奶,其实妈妈们还会因为涨奶引起乳腺不通畅。而催乳师在临危时刻到来,能够帮助产妇纠正错误喂养姿势,适当的按摩解决了涨奶等问题。
  4、心理上的疏导:很多新手妈妈看到催乳师仿佛就看到了希望,心理上本来就会比较放松,而产妇的情绪也会影响到母乳的分泌,所以在有催乳师帮助的那些日子里,产妇一般心情都会比较好,母乳分泌也多了起来。
  5、保证睡眠:很多母乳期的妈妈喜欢玩手机,宝宝睡觉的时候刷手机,宝宝醒着的时候自然更不可能休息,长时间这样,睡眠严重不足,也是导致奶水回流变少的一个重要原因。新手妈妈一定要抓紧时间好好睡觉,那些能够充分休息,睡眠比较充足的妈妈就会发现奶水比以前睡眠少的时候多很多。所以,如果有趣医院进行母乳咨询的妈妈们也会发现,医生给大家的一条建议中,就有:尽量多休息,保证睡眠。
  虽然母乳很辛苦,喂养过程中妈妈们也会很受伤,但是这个方式还是宝宝和妈妈建立感情最有力的纽带,也不要太依赖于外界的帮助,外界的帮助只能是辅助作用,妈妈们能够坚持下来,母乳就自然会顺畅了。


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